Energiebomben

Ich liebe Fruchtsäfte... frischgepresste Fruchtsäfte. Und im Sommer… im Sommer krieg ich nie genug davon. Ich experimentiere gerne herum und entdecke immer wieder neue Geschmackssentationen. Meine arme Smoothie Maker, die kommt in dieser Jahreszeit nie zur Ruhe.

Aber kommt mir nicht mit neuen Trends, diesem Detox Säfte mit Gemüse, über die alle sprechen, den die kriege ich nicht runter. Abgesehen vom rote Bete-Apfelsaft, den ich nur mühsam herunterschlucke um mein Eisenmangel zu bekämpfen. Die Fruchtsäfte sind super… voller Vitaminen und auch sehr, sehr gesund. Hier einige Rezepte meiner „Cocktails“, für diejenigen unter euch, die welche Zuhause ausprobieren möchten. Denn bei mir zu Hause sind sie der Hit.

Adoro batidos de fruta… sumos naturais e bem fresquinhos. E no verão... no verão então delicio-me a fazê-los, experimentanto sempre novos sabores, e a bebê-los. Pobrezinha da minha máquina de smoothies que nesta altura não tem descanso.
Não me venham é cá falar das novas modas, de batidos detox com legumes, que isso é algo que não vai para baixo. A não ser o sumo de beterrada e maçã para combater o ferro... mas só vai mesmo porque tem que ser. Os batidos de fruta são ótimos... cheios de vitaminas e também muito, muito saudáveis.
Ficam aqui alguns dos meus “cocktails” para quem queira experimentar também lá em casa. Pois na minha todos adoram.

Smoothie mit Himbeeren und Brombeeren

100 g Himbeeren
100 g Brombeeren
50 - 100 ml Ananassaft
1 Banane
1 TL unbehandelte Zitronenschale
2 Eiswürfel


Smoothie de Framboesa e Amora

100 g framboesas
100 g amoras
50 - 100 ml sumo de ananás
1 banana
1 colher de chá de raspa de limão
2 cubos de gelo


Blaubeeren-Smoothie mit Papaya

100 g Blauberen
50 g Papaya
1 Banane
Saft einer Limette
2 Eiswürfel


Smoothie de mirtilos com papaia

100 g mirtilos
50 g papaia
1 banana
sumo de uma lima
2 cubos de gelo


Bananen-Kiwi Smoothie

1 Banane
2 Kiwis
5 Orangen
2 Eiswürfel


Smoothie de banana e kiwi

1 banana
2 kiwis
5 laranjas
2 cubos de gelo


Orangen-Mango Smoothie

3 orangen
1 Mango
2 Eiswürfel


Smoothie de laranja e manga

3 laranjas
1 manga
2 cubos de gelo


Erdbeer-Pfirsich Smoothie

100 g Pfirsiche
50 g Erdbeeren
50 ml Ananassaft
50 ml Kokosnussmilch
1 Banane
2 Eiswürfel


Smoothie de morango e pêssego

100 g pessêgo
50 g morangos
50 ml sumo de ananás
50 ml leite de côco
1 banana
2 cubos de gelo